La fibromialgia es una condición crónica caracterizada por dolor generalizado, fatiga, y una variedad de otros síntomas como problemas de sueño, memoria y estado de ánimo. Aunque la causa exacta de la fibromialgia no se conoce, se cree que implica una combinación de factores genéticos, ambientales y psicológicos que afectan el procesamiento del dolor en […]
Alimentación para la fibromialgia
Sabemos la importancia de una buena alimentación para aliviar los síntomas de la fibromialgia, es por eso que hemos habilitado esta sección donde puedes encontrar artículos y videos relacionados.
Lo que comemos determina también nuestro estado de salud y son muchas las mujeres con fibromialgia que han visto mejorar su calidad de vida y disminuir los síntomas a partir de un simple en su dieta o de llevar una alimentación más equilibrada.
En esta sección encontrarás videos y conferencias dictadas por distintos profesionales sobre la mejor forma de alimentarse con fibromialgia, así como artículo relacionados y alguna que otra receta saludable.
Te recomendamos que consideres el tema de la nutrición como una pieza clave para mejorar tu salud y aliviar el dolor y demás síntomas. Para ello puedes navegar por esta sección y ver los post aquí abajo. Espero te sirva de ayuda la información.
FibroGlucemia
Fibroglucemia. – Este era un término nuevo para mí. Iba a escribir sobre la hipoglucemia y la fibromialgia sin saber que el trastorno dual ya tenía un nombre. “La hipoglucemia funcional se refiere a las disminuciones de azúcar en la sangre que no pueden explicarse por ninguna patología o enfermedad conocida. Es una buena manera de decir: “Sus […]
Vitamina K y alivio del dolor
Nunca pensé mucho en la vitamina K en mi dieta, ya que no había mucho escrito al respecto en los medios. En realidad, se la conocía como “la vitamina olvidada” porque sus beneficios a menudo se pasaban por alto. ¿Puede la vitamina K ayudar con el alivio del dolor? ¿Qué es la vitamina K? La vitamina K […]
¿Comer Trigo Afecta tu Nivel de Dolor? “ADICTOS Al PAN”
Recuerdo que en la escuela primaria aprendí la frase: “Eres lo que comes”. Es una declaración bastante cierta incluso hoy. También es más complejo que eso, pero sé que la comida puede afectar mi estado de ánimo, cómo me siento, mis emociones e incluso mis niveles de dolor. Por ejemplo, sé que algunos de los […]
¿Deben Reducir el Consumo de SAL las personas con Fibromialgia?
¿Sabías que la sodio que contiene la sal refinada se puede acumular el los tejido corporales y puede producir dolores, rigidez, inestabilidad emocional, deficiencia de vitaminas de grupo b y minerales como el potasio, magnesio y el zinc? Si tienes Fibromialgia a algún otro tipo de desequilibro crónico o simplemente si estas interesado en cuidar […]
¿Cómo Afecta el Café a tu Fibromialgia?
Si tienes dolores crónicos, rigidez, acidez, insomnio, alteraciones nerviosas o problemas digestivos, debes de leer este artículo. Vivimos en los tiempos cuando el uso del café se ha convertido en un habito en mas de 80% del mundo de las personas. El café es una de las bebidas más comercializada en el mundo y la […]
La dieta sin Gluten puede reducir los síntomas de la Fibromialgia
En investigaciones recientes, se ha podido determinar que el gluten desempeña un papel importante en la fibromialgia. Básicamente, la fibromialgia es una enfermedad que se caracteriza por que el paciente padece de dolores a largo plazo a nivel músculo esquelético. Además, afecta psicológicamente a la persona, ya que puede padecer de depresión y ansiedad. Asimismo parece […]
Las Mejores Frutas para personas con Fibromialgia
Las frutas son los alimentos que más diversidades tienen, tanto por sus tamaños, como por sus colores, formas, sabores y texturas. Además, son los que más nutrientes aportan a nuestro organismo. Ciertamente, las frutas por lo general contienen la vitamina C, el cual es un gran antioxidante. Además, que protege a las células y tejidos […]
Desayunos para personas con Fibromialgia
Siempre hemos escuchado que el desayuno es la comida más importante del día. Ciertamente, no sólo es una frase que dicen por decir, sino que revela una gran realidad. El tener un buen desayuno ayuda a nuestro organismo tener un óptimo estado de salud, tanto para tener un buen metabolismo, así como mantenernos en buena […]
Menú Semanal para personas con Fibromialgia
Dependiendo de la dieta que tenga una persona, ésta puede incidir de manera positiva o negativa a su organismo. Ciertamente, puede ese goce de una buena salud, como que se genere algún tipo de enfermedad o, si se padece alguna, esta empeore. En el caso de la fibromialgia, si se tiene buenos hábitos alimenticios, se […]
El Estilo de Vida para Disminuir los Síntomas de la Fibromilagia
Las elecciones de estilo de vida, como el ejercicio, la dieta, el cuidado personal o la meditación, si se hacen consciente y correctamente, pueden disminuir los síntomas de la fibromilagia. Al tomar decisiones sobre cómo vivimos nuestras vidas, es importante tener en cuenta el impacto de esas elecciones, en términos de cómo responden nuestros síntomas […]
Fibromialgia: los Beneficios del Aceite de Oliva
Catalogada por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad en 2010, la “dieta mediterránea” es reconocida por sus beneficios para la salud a través de sus aportes nutricionales. Muchos estudios han demostrado que el aceite de oliva, elemento esencial en esta cocina mediterránea, tiene muchas virtudes. Rico en ácidos grasos insaturados (casi el […]