Hay 3 factores clave para cualquier programa de salud natural y son la base de nuestro enfoque para ayudarle a reducir y aliviar los síntomas de la fibromialgia… la alimentación, el manejo del estrés y la suplementación nutricional.
El soporte multi-disciplinar y holístico es esencial a la hora de tratar la fibromialgia, muchas personas están preocupadas porque el tratamiento convencional con fármacos está limitado en su capacidad para abordar y reducir los síntomas, por no hablar de los efectos secundarios.
Por esta razón muchos profesionales sanitarios y pacientes están recurriendo a alternativas naturales de tratamiento para la fibromialgia. La investigación muestra que alrededor del 90 % de pacientes utilizan algún tipo de suplemento nutricional, y por algo será.
De los dos primeros factores para el tratamiento natural, la alimentación y el manejo del estrés, hablamos en profundidad en el libro “Del Dolor a la Libertad“, sobre los suplementos, en esta página podrás ver una amplia guía sobre el tema para orientarte y ayudarte a elegir los mejores.
5 elementos básicos en la suplementación nutricional para la fibromialgia
Primero hablaremos sobre los 5 elementos clave para una suplementación nutricional adecuada, después podrá ver una lista de suplementos alimenticios clasificados según los síntomas más comunes en la fibromialgia.
El objetivo es:
- Reconstruir y recuperar la salud con nutrientes de alta calidad que su cuerpo necesita
- Apoyar y estimular su sistema inmunológico
1. Las enzimas
Se dice que son “las chispas de la vida”. Se consideran llaves que pueden abrir la puerta a una vida más saludable ya que son responsables de muchas de las funciones del cuerpo.
Vitalzym es una enzima sistémica que ayuda a eliminar el exceso de fibrina en músculos y tejidos,, despeja restos celulares de la sangre y del sistema de microcirculación.
También ayuda a limpiar el hígado y el tracto intestinal, lo que disminuye sobrecargas tóxicas que pueden aumentar los síntomas de fibromialgia. Además, puede ayudar a reducir la carga viral y ayuda a regular el sistema inmune; factores importantes para todos aquellos que abordan la fibromialgia.
2. Los superalimentos o multivitamínicos
Son de gran ayuda para asegurar que está recibiendo todas las vitaminas, minerales y cofactores necesarios para no tener ningún deficit y para que todos los suplementos trabajen juntos con mayor efectividad.
LifeEssence, The Master Multiple es un suplemento que ayuda con posibles deficiencias de nutrientes, así como con la falta de energía y con una función inmune pobre; un factor importante para las personas con fibromialgia.
También puede ayudar a proporcionar factores importantes necesarios para la activación de las enzimas.
3. Nutrientes para la Inmunidad
Una combinación de nutrientes que apoyan su sistema inmunes para reponer y fortalecer la capacidad del cuerpo de combatir la enfermedad.
Aulterra Enhance es una combinación activada homeopáticamente de paramagnético natural y elementos diamagnéticos que neutralizan los efectos de los metales pesados y otras toxinas ambientales de gran alcance en el ADN humano.
Refuerza el campo de energía del cuerpo y establece patrones armónicos óptimos en 3 a 7 días. Los estudios de laboratorio indican que reduce el envejecimiento celular, activa el ADN, mejora la actividad celular y neutralizan sustancias tóxicas.
4. Grasas esenciales
Los ácidos grasos se utilizan en cada célula de su cuerpo. Apoyan las funciones sanas del cerebro, las articulaciones y el sistema circulatorio.
ArcticPure Omega-3 es alimento para el cerebro. Más específicamente, el ácido graso DHA omega-3 representa el seis por ciento de la materia seca de la corteza cerebral que soporta y protege las transmisiones neurológicas.
El DHA protege a las neuronas en el hipocampo, el asiento del cerebro del aprendizaje, la memoria y la emoción. También es beneficioso para equilibrar el estado de ánimo.
5. Suplementos alimenticios específicos para cada síntomas
Cada individuo tiene su propio conjunto de experiencias y síntomas, es por eso que hay suplementos de apoyo para sus necesidades específicas.
Suplementos naturales para cada tipo de síntoma de la fibromialgia
A continuación le mostramos una amplia gama de suplementos nutricionales especiales para cada tipo o tipos de síntomas.
Para la fatiga y el cansancio
Vitamina B Complex para la fibromialgia
La fatiga es un síntoma muy común en la fibromialgia, un complejo de vitamina B puede ayudar a aliviar el cansancio general y el letargo.
Además, si una persona ha estado enfermo o sufre de los síntomas asociados con la fibromialgia, una vitamina del complejo B puede ser extremadamente valiosa para ayudar al proceso de recuperación.
Suplemento de Vitamina C
La vitamina C sintémica de Vitamin C + Zink tiene potentes propiedades antivirales y efectos antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres que se sabe causa del daño de células y ADN.
También aumenta el sistema inmune y los niveles de energía, algo que casi todas las personas con fibromialgia necesitan.
Para la ansiedad y los trastornos del sueño
Calm Thoughts
Calm Thoughts aborda múltiples sistemas del cuerpo interdependientes que están involucrados con el estrés y la ansiedad.
Ayuda a potencia la neuromodulación, la generación de energía, las glándulas suprarrenales y el sistema músculo-esquelético, que pueden verse afectados negativamente debido a la tensión prolongada que conlleva el vivir con fibromialgia o fatiga crónica.
5-HTP (serotonina y fibromialgia)
Aunque muchos factores pueden influir en la rigidez, el dolor y la fatiga asociada con la fibromialgia, la evidencia de varios estudios indican que los niveles bajos de serotonina pueden desempeñar un papel en el desarrollo de esta condición.
El 5-HTP se ha demostrado que mejora la calidad del sueño y reduce el dolor, la rigidez, la ansiedad y la depresión en personas con fibromialgia.
Para los problemas digestivos
Este suplemento está formulado científicamente para apoyar a los sistemas del cuerpo que intervienen en una digestión saludable.
Contiene hierbas y otros ingredientes para estimular el sistema digestivo y enzimas para favorecer la liberación de los nutrientes de los alimentos.
Estos ingredientes trabajan juntos para optimizar la cantidad de nutrientes energizantes que puede asimilar a sus comidas y para aliviar la indigestiónl, el estreñimiento, la acidez de estómago, la hinchazón y los gases.
Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el tracto intestinal, el estómago y la boca.
Ayudan a la digestión y la inmunidad. También ayudan en la producción de vitaminas del complejo B. Puedes pedirlo haciendo clic en el enlace de arriba.
Para el dolor muscular y el dolor generalizado
El magnesio es un mineral esencial que es necesario para el correcto funcionamiento de todos los músculos, las personas con fibromialgia tienden a tener niveles disminuidos de magnesio. El magnesio ayuda a regular y mantener el normal funcionamiento de músculos, nervios, huesos y de la función celular.
También puede ayudar a aliviar los espasmos musculares, el dolor y estreñimiento. Un estudio reciente demostró que un suplemento diario de magnesio se traduce en un alivio de los síntomas, así como en el número y la gravedad de los puntos sensibles.
Vitamina D
La conexión entre la deficiencia de vitamina D y la fibromialgia es cada vez más presente a medida que más estudios de investigación están vinculando el dolor muscular y debilidad que sufren los pacientes con la ingesta insuficiente o una mala absorción de vitamina D en el cuerpo.
Los estudios también han demostrado que la vitamina D puede ayudar a reducir la fibro-neblina, mejorar la función inmune y apoyar la formación de los huesos.
Antioxidantes
Los investigadores están comenzando a creer que los bajos niveles de ATP se conectan a la fibromialgia, ya que es común encontrar niveles bajos de Coencima Q10 ATP en pacientes con fibromialgia.
Además, estudios preliminares han demostrado que aumenta la actividad física en personas con síndromes de fatiga tales como la fibromialgia. La coenzima Q10 es particularmente buena para los órganos y los sistemas que utilizan grandes cantidades de energía como los músculos, el cerebro, el hígado, y el sistema circulatorio.
Fórmulas para el cuerpo entero
Fibro-Response
Fibro-Response es una fórmula global que alivia los músculos y las articulaciones mediante el apoyo de suministro de oxígeno y la producción de energía, sin estos dos elementos los músculos se fatigan y pueden doler, algo que los pacientes con fibromialgia saben muy bien.
También ayuda a la desintoxicación del hígado, de los tejidos conectivos, de la función inmune y la circulación.
Recuerda consultar a tu médico o nutricionista antes de tomar regularmente algún medicamento o suplemento.
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grasias x la información
ya q los medicamentos no
me ayudan en mucho
tratare de tomar este tipo de
producto natural
Hola marina muchas gracias e leido su libro me encanto yo sufro de fibromialgia estos sintomas son horribles,inaguantables me siento muy mal con mucha depresion con mucha anciedad no tengo fuerza para nada….Gracias cuidece