1. INFÓRMATE
La mejor manera de ayudar a un ser querido que atraviesa por esta enfermedad es informándote, de esta forma sabrás cómo lidiar con sus síntomas y tratamientos. Para informarte te servirá de guía y ayuda el libro “Fibromialgia, del Dolor a la Libertad”
2. ENTIENDE QUE NO ES UN CANSANCIO COMÚN
No es sólo un agotamiento físico, también es fatiga mental, no mejora con el descanso y puede que no se pueda ni levantar de la cama.
3. COMPRENDE LOS CAMBIOS DE HUMOR
Tendrá cambios de humor continuos. El dolor crónico con fatiga es difícil de manejar. Mostrar comprensión es una forma de ayudar.
4. ASUME LOS CAMBIOS DE VIDA
Está adaptándose a cambios drásticos en su vida al padecer una enfermedad crónica. Habrá tareas que ya no podrá realizar de forma habitual, en algunos momentos. Muchos casos no podrán trabajar. La mejor actitud es respetar, apoyar y aceptar estos cambios.
5. ACEPTA SU NEGATIVA A INTERACTUAR
No es apálica ni maniática. Es normal que le molesten algunos olores, ruidos, incluso luces que le provocan embotamiento mental Aunque no lo entiendas tiene razones para rechazar invitaciones a salir ya que se puede sentir cansada, dolorida o abrumada por estar fuera de casa.
6. SERAN HABITUALES LOS IMPREVISTOS
No es pereza. Su energia es limitada y su fatiga es física y mental, Parece que no se esfuerza por mejorar. Su cerebro quiere hacer algo pero su cuerpo no le responde.
7. ES NORMAL PODER HACER ALGO HOY Y MAÑANA NO
Son patologias con altibajos con momentos de brotes y crisis. No será nada extraño que si se esfuerza hoy por realizar una actividad, al día siguiente no pueda hacer casi nada.
8. LA EMPATÍA AYUDA
Ponerse en el lugar del otro permite entender, Si se aleja y no acepta interactuar con otras personas, no significa que te rechace. Trata de comprender y demostrar tu respeto, apoyo y cariño,
9. SE PACIENTE CON LOS PROBLEMAS MEMORIA
La fibroniebla es un síntoma habitual, asociado a! deterioro cognitivo. Serán frecuentes las dificultades de memoria y concentración.
10. AYUDALA A EVITAR EL ESTRÉS
Un ambiente tranquilo es lo mejor que puedes ofrecerte. El estrés aumenta la sintomatología. El cariño y el amor lo disminuye.