Hoy quiero recordar una entrevista sobre la fibromialgia que le hicieron a Mª Ángels Mestre en el periódico español “La Vanguardia”.
Mª Angels es autora de dos libros, Hablemos De Fibromialgia, Yo la he ganado tú también puedes
Comparto la entrevista porque de verdad que no tiene desperdicio, es clara, directa y muy inspiradora.
¿Qué es la fibromialgia?
Una enfermedad con síntomas como dolores musculares, articulares y vertebrales, cefaleas, colon irritable, insomnio, angustia, taquicardia.Horroroso.
¡Yo los tuve todos! Y fatiga crónica, que suele ser la primera fase en muchas mujeres.¿No se da en hombres?
El 92% de pacientes son mujeres. Y no encuentran alivio en ningún lado, y encima las llaman neurasténicas, histéricas, exageradas… Desesperadas, muchas caen en depresión. Y se dan muchos suicidios…¿Qué hace la medicina ante este infierno?
Diagnostica la fibromialgia como dolencia crónica.O sea, que no se cura.
Eso me dijeron a mí varios médicos. Y te recetan pastillas para aliviarte cada síntoma. Yo llegué a tomarme veinte pastillas al día…¿Y qué tal?
Tantas sustancias químicas sintéticas me empeoraban, con sus efectos secundarios.¿Y qué hizo usted?
Ya llevaba un año con dolores cuando me diagnosticaron fibromialgia, a finales del año 2000. Y comenzó un historial de tratamientos médicos y farmacológicos…¿Con qué resultados?
Un año y medio después seguía tan mal que dejé de ir a trabajar al despacho. Desde casa seguí trabajando, y llevando la casa.¿Eso le alivió?
No. Una mañana no pude levantarme: ¡una parálisis me atenazaba ambas piernas! Durante tres días no pude moverme. Fue tan espantoso… que eso me salvó.¿Qué quiere decir?
Que decidí que no quería seguir así.Ya, pero ¿qué podía hacer usted?
Tomar yo las riendas. Dejar de esperar remedio de los demás. Dejar de ser una paciente: empecé a dirigir yo mi curación. Y hoy le digo que me considero curada.¿No le duele nada?
Nada. Y no tomo fármaco alguno. Los médicos dicen que ahora soy una fibromiálgica “asintomática”, sin síntomas. Se resisten a aceptar que esté curada… Otros médicos me hablan de “remisión espontánea”, como sinónimo de “milagro”. ¿Milagro? ¡Ja!¿Ja?
No hay milagro: he trabajado mucho para aprender sobre mi mal, comprenderlo…, y cambiarme a mí misma, corregir mi vieja estructura psíquica, que era dañina para mí.Debería explicarse…
Sí, quiero ayudar a otras enfermas.Los médicos se enfadarán con usted…
¡Soy hija de médico, sobrina de médico y hermana de médico! Y ellos me han visto sufrir tanto, tanto… Se han sentido tan impotentes, que al verme y escucharme hoy no sólo no se enfadan: ¡están contentos por mí!¿Qué es lo primero que debería saber una fibromiálgica?
Que su cuerpo está gritándole que hay aspectos de su vida que le conviene cambiar.¿Qué aspectos?
Toda mi vida yo había hecho cosas (y dejado de hacer otras) por agradar, por encajar, por ser reconocida… Y actuar en espera de aprobación externa es despreciar tu esencia.¿Qué tiene que ver con la fibromialgia?
Esta enfermedad deriva de una retención de la acción, de no hacer lo que sientes, de reprimir emociones. No estás queriéndote: el cuerpo somatiza el conflicto, y se queja.Si así fuera, ¿qué habría que hacer?
Alinear pensamientos, emociones y acciones. Cuesta, y hay que ponerse a ello. Primer consejo: si piensas algo, ¡hazlo! Y si ves que no vas a hacerlo, ¡deja de pensarlo! Otro: esfuérzate en decir “no” sin sentir culpa.¿Esto es algo que le cuesta más a la mujer que al hombre?
Sí, porque las mujeres hoy se autoexigen más, por ganar reconocimiento de un mundo masculino… Y por eso yo era una perfeccionista, autoexigente, rígida, orgullosa.¿Y ahora?
Lo entendí y empecé a liberarme, y hoy soy condescendiente con los demás y consecuente conmigo (pienso, siento, actúo).¿En qué se apoyó para este camino?
En tratamientos psicoemocionales, homeopatía, acupuntura, flores de Bach… En la digitopuntura ( shiatsu).En la respiración y la meditación guiada. En la visualización. Y en una cuidada alimentación.¿Qué tipo de alimentación?
Suprimí alimentos con conservantes, colorantes, espesantes y, sobre todo, con glutamato monosódico, un potenciador del sabor muy tóxico para mí. Deberíamos leer siempre las etiquetas…¿Dejó de comer algo más?
Reduje gradualmente lácteos, grasas saturadas, harinas refinadas, azúcar, café…¿Y qué come usted?
Alimentos biológicos y cocina macrobiótica. Harinas y cereales integrales. Legumbres. Semillas de sésamo, girasol y calabaza. Leche de arroz. Pescado blanco. Sal marina. Verduras frescas, pero las de raíz, y las blancas, y las redondas… Curé mi colon con sopas de miso, arroz integral y sésamo, ¡que te aporta el doble de calcio que la leche!¿Qué alimentos ayudan más contra la fibromialgia?
El miso y el tofu, con proteínas muy digeribles. La ciruela umeboshi, antioxidante y antiséptica. La seta shiitake, un depósito de energía. El kuzu, almidón blanco que alivia la fatiga. Las algas kombu, wakame, arame e hiziki, que aportan más minerales que las verduras y tonifican los nervios…¿Y recomienda algún ejercicio?
Caminar y respirar.
Para terminar quiero compartir contigo una frase que ella misma dice: “No hay un camino para la sanación sino muchos, pero todos empiezan con un cambio de actitud“
En el 2008 me diagnosticaron fibromialgia y lo peor es que todos los doctores dicen no hay cura, efectivamente los medicamentos te hacen sentirte peor,solo los tome por un mes y decidí buscar medicina alternativa como,masajes relajantes para aliviar las contracturas y dolores musculo esquelico.
Homeopatía y sobre todo cambio de actitud y tomar la decicion de sanar,alimentación lo mas natural posible,ejercicio y en las crisis de la enfermedad actividad física y actitud positiva y definitivamente creo que el tomar la decicion de sanar es basico, creo que ha 6 años de mi diagnostico he superado en mucho la esnfermedad y estoy convencida que voy a sanar.
También leo todo lo que se publica sobre las investigaciones.
Me diagnosticaron fibromialgia hace 1 año. En realidad fue producto de represión, de dejar de hacer y sentirme frustrada x ello. Lo q pasan muchas mujeres en un mundo machista y tambien por la forma de llevar esto. Comence a mejorar una vez q supe q era lo q tenía y q tenía q cambiar de actitud y q mi vida dependía sólo de mi. Al principio ni podía caminar. He mejorado muxo. Llevo una vida normal y aun me falta, puesto q los dolores todavía estan, pero se que voy a seguir mejorando en esto y como persona también.