• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Fibromialgia, del Dolor a la Libertad

  • Libros sobre Fibromialgia
  • Colchón Para la Fibromialgia
    • Esterillas de Acupresión
    • Almohadillas Térmicas
  • Suplementos para la Fibromialgia
  • Sobre mi
  • Suscríbete

¿Cual es el Mejor Ejercicio para la Fibromialgia?

Si hay una cosa que es urgentemente importante para una persona que sufre de fibromialgia, es llevar un programa de ejercicios realmente efectivo que les ayude a encontrar el alivio de su dolor .

Esto es tan importante porque el síntoma principal que se exhibe en la fibromialgia es el dolor. Es algo que no se puede evitar por parte de los pacientes que quieren mejorar su tratamiento ya que el dolor puede ir de mal en peor.

Usted puede obtener un DVD de ejercicios para la fibromialgia si quiere hacer las cosas fáciles desde la comodidad de su casa o también puede ver un video por internet con ejercicios para la fibromialgia (en el enlace puede ver un video con una tabla  de ejercicios que hemos subido al blog), pero también hay otras maneras para que usted pueda seguir un programa de ejercicios eficaz.

Hay que tener en cuanta que cada enfermo de fibromialgia es diferente, y lo que puede funcionar para unos, puede no ser bueno para otros. Así que siempre es importante probar y testear cual es el mejor programa de ejercicios para usted.

Su propio programa de ejercicio

Cuando usted está tratando de crear su propio programa de ejercicios para la fibromialgia, hay algunas cosas que ha de tener muy en cuenta.

En primer lugar , usted debe asegurarse de que va a hacer ejercicios que son suaves para su cuerpo y que no va a forzar su ejercicio ya que podría ser peor el remedio que la enfermedad, como se dice.

Mientras más edad tenga, más cuidado a de tener con el tipo de ejercicio que usted está haciendo, no debe entrar en cualquier  rutina que sea demasiado desgastante para su cuerpo, en su lugar se va a querer ceñirse a las actividades más seguras y sencillas que puedan ayudar a aflojar los músculos y aliviar el dolor.

Como ya he comentado en otras publicaciones, la gimnasia acuática es realmente beneficiosa para los adultos de edad avanzada que están tratando de encontrar un programa de ejercicios adecuado.  También el yoga para principiantes y las caminatas suaves.

Una vez que comience a hacer ejercicio con regularidad usted verá la diferencia casi de inmediato en su cuerpo, y verá que se va a sentir mejor.

Reader Interactions

Comments

  1. Maribel maldonado. says

    10 octubre, 2014 at 20:08

    Soy competitiva dla fibromilargio y qisiera saber mas informacion

    Responder

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Primary Sidebar

¿Aún no lo tienes?

Footer

Recursos

  • Colchones y Almohadas Para la Fibromialgia ¿Cuales Elegir?
  • Esterillas de Acupresión
  • 14 Suplementos Para la Fibromialgia Que Mejoran Tu Salud
  • “Una Nueva Forma de Entender la Fibromialgia” [eBook Gratuito]
  • Síndrome de Fatiga Crónica ¿Qué es y Como Combatirlo?
  • La Mejor Almohadilla Térmica para la Fibromialgia

Lo Más Leido

  • Problemas Visuales de la Fibromialgia y Sus Cuidados
  • 13 Cosas a Evitar para Reducir los Brotes de Fibromialgia
  • Claves para Solicitar una Incapacidad por Fibromialgia
  • Dolor de Rodilla y Fibromialgia (Consejos para Aliviarlo)
  • 6 Consejos Para Vencer la Niebla Cerebral o Fibroniebla
  • Fibromialgia: Etapas del Duelo y Necesitad de Apoyo
  • Morgan Freeman escribe una Carta para los que piensan que la Fibromialgia no es Real

Copyright © 2020 - deldoloralalibrtad.com - Descargo de responsabilidad - Aviso legal - Políticas de privacidad - Contacto

Usamos cookies propias y de terceros para mejorar la navegación y la experiencia del usuario Acepto Rechazar Saber Más
Política de Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR Y ACEPTAR