¿Cual es el Mejor Ejercicio para la Fibromialgia?

Si hay una cosa que es urgentemente importante para una persona que sufre de fibromialgia, es llevar un programa de ejercicios realmente efectivo que les ayude a encontrar el alivio de su dolor .

Esto es tan importante porque el síntoma principal que se exhibe en la fibromialgia es el dolor. Es algo que no se puede evitar por parte de los pacientes que quieren mejorar su tratamiento ya que el dolor puede ir de mal en peor.

Usted puede obtener un DVD de ejercicios para la fibromialgia si quiere hacer las cosas fáciles desde la comodidad de su casa o también puede ver un video por internet con ejercicios para la fibromialgia (en el enlace puede ver un video con una tabla  de ejercicios que hemos subido al blog), pero también hay otras maneras para que usted pueda seguir un programa de ejercicios eficaz.

Hay que tener en cuanta que cada enfermo de fibromialgia es diferente, y lo que puede funcionar para unos, puede no ser bueno para otros. Así que siempre es importante probar y testear cual es el mejor programa de ejercicios para usted.

Su propio programa de ejercicio

Cuando usted está tratando de crear su propio programa de ejercicios para la fibromialgia, hay algunas cosas que ha de tener muy en cuenta.

En primer lugar , usted debe asegurarse de que va a hacer ejercicios que son suaves para su cuerpo y que no va a forzar su ejercicio ya que podría ser peor el remedio que la enfermedad, como se dice.

Mientras más edad tenga, más cuidado a de tener con el tipo de ejercicio que usted está haciendo, no debe entrar en cualquier  rutina que sea demasiado desgastante para su cuerpo, en su lugar se va a querer ceñirse a las actividades más seguras y sencillas que puedan ayudar a aflojar los músculos y aliviar el dolor.

Como ya he comentado en otras publicaciones, la gimnasia acuática es realmente beneficiosa para los adultos de edad avanzada que están tratando de encontrar un programa de ejercicios adecuado.  También el yoga para principiantes y las caminatas suaves.

Una vez que comience a hacer ejercicio con regularidad usted verá la diferencia casi de inmediato en su cuerpo, y verá que se va a sentir mejor.