En este video Lie nos explica como hace en su día a día para mejorar su estado de salud a pesar del convivir con la fibromialgia. Todo un ejemplo de superación…
Si quieres información más detallada sobre tratamientos y hábitos saludables para aliviar los síntomas de la fibromialgia visita la página de información del libro => Fibromialgia, del Dolor a la Libertad
Solo puedo decirte “Muchas gracias” me pareció muy esperanzador escucharte y darme cuenta que podemos seguir adelante, gracias por darte el tiempo de compartir tus vivencias, porque así no me siento sola contra esta pesada enfermedad, y me das el aliento que se necesita para esperar un día mejor, porque en mi caso es cíclico aveces se instala sin ningún deseo de irse y de pronto en la medida que recuerdo y aplico sugerencias como las que distes, entonces vuelve la calma. Así que nuevamente muchas gracias…..
Hola Lie, hace pocos dias una amiga me conecto sobre este grupo , y libro
yo hace algunos meses me detectaron la fibromialgia.
Yo pensaba que era la artrosis que tambien tengo, pero ultimamente lloraba y me angustiaba muchismo.
Bueno en conclusion estoy en tratamiento con sicologa, y siquiatra,
pero este fin de semana me a dolido mucho y ando muy angustiada.
Vi tu video ye se me calleron las lagrimas , ya que me senti que hay otras personas que le pasa lo mismo que ami.
Muchas gracias voy a tratar de seguir tus consejos
Gracias por compartir tu experiencia y así ayudarme a convivir con ésta enfermedad (estoy tratando de llegar a un acuerdo con ella para que podamos vivir las dos en éste cuerpito y que entienda que yo estoy primero, jeje!)
Mil gracias por lo compartido , siempre es bueno escuchar palabras esperanzadoras para esta enfermedad que nos aqueja , yo aveces pierdo la esperanza de tener una mejoría , quiero hacer muchas cosa , como cocinar limpiar , ordenar , y muchas veces no lo puedo hacer y es ahí cuando me deprimo , este verano trabaje en lo que mas me gusta que es cocinar , en un centro turístico , nunca había sentido tanto dolor en las manos , pero igual lo hacia , yo dependo mucho de los medicamentos que me dan , pero ya hacen 2 año que no me ve la doctora que me atiende por falta de hora ,la salud en Chile es muy mala , y ya los remedios no me hacen mucho efecto , casi todas las semanas paro en las urgencias con mucho dolor y rigidez en el cuerpo . Yo aparte de la FIbromíalgia , tengo Artritis Reumatoidea , ahora quiero cambiar mi estilo de vida y con los consejos que nos das a los que padecemos este mal ,me da muchas esperanzas ….MUCHAS GRACIAS .
Padezco psoriasis en gota desde hace 2 meses
y testado varios tecnicas de curacion con limitado
acierto
Muchísimas gracias, por compartir tus experiencias, me servirán para saber como sobrellevar esta enfermedad y así lograr tener una mejor calidad de vida.
Me ha encantado tu video es mas o menos la forma que yo he decidido para mejorar mi calidad de vida es una buena manera de convivir con la fibro e intentar llevar una vida normal y disfrutar de todo
Ola a mi me detectaron fibromialguia hace 1 años y empece hacer mucho deporte y me he sentido mejor. Igual aveces amanesco acalambrada es un dolor como si durmieran arriba mio toda la noche pero el deporte me a servido muxo y todo lo k cuenta usted es verdad ahy k tratar de relajarse. .
Saludos
Gracias mil Gracias, verdaderamente m inspira tu compartir!!
Buenas noches. Me gustó mucho el vídeo. Es bueno saber que no estoy sola, lastimosamente son muchas mas personas quienes sufren esta enfermedad y por medio de las redes podemos ayudarnos dándonos pautas y estrategias para poder sentirnos mejor. Gracias.
Aprovecho para decirte como puedo adquirir el libro Del Dolor a la Libertad, aquí, en la ciudad de Medellín, Colombia y cuanto cuesta.
De nuevo mil gracias.
Muchas gracias!!!! Consejos muy prácticos
Muy buenos tus consejos. Yo hago algo un poco parecido. También me levanto más temprano y a la misma hora Todos los días trabaje o no. Logré hacer ejercicio y me ha funcionado excelente así como mi dieta y mi infusión de jengibre que me ha resultado mágica para la migraña y los dolores. Gracias por compartir
Muy interesante. Yo no he dejado la cafeína pero si he bajado su consumo. Soy paciente de fibromialgia diagnosticada hace 19 años. Hago aventuras extremas sólo 1 vez al año. Tomo Reiki, masajes al sistema linfático. Tomo vitamina de magnesio, complejo B. Entiendo que con tú libro podré hacer más ajustes. Muchas bendiciones!
Muchas gracias por compartir esta experiencia, me da mucho ánimo!
Buenísimo, gracias por tus palabras. Son una inyección de positivismo a mi vida. Estoy en los ejercicios en la piscina, tengo que aprender sobre la alimentación y respiración, meditación. Sigo tratando de vivir una vida con menos dolores o por lo menos soportarlos.
Gracias
Comparto todo lo que haces!!!MUY BIEN,,aumentaría que evitaran tomar lácteos , café azucares. desintoxicar el cuerpo, con agua alcalina en ayunas un vaso,(dejar 3 limones cortados en agua sin hueso, no exprimirlos,toda la noche a temperatura ambiente, entiviarla en la mañana y beber en ayunas,)
mejorar la calidad de los pensamientos, si es un mal día no conectarse con el dolor,poner música alegre o de su gusto, darse un baño con agua caliente, untarse unguento en zonas adoloridas,existen muchos en el mercado ,muy útiles los que usan los atletas para sus lesiones!!, por la noche ponerse compresas calientes,de las que se calientan en el micro,con unguento. música relajante o una meditación grabada y dirigida. comer bien y balanceado, y hacer estiramientos al menos mañana y noche,acompañados de respiración profunda y poniendo toda nuestra energía en que cada día va ser mejor el movimiento.-Trabajar a nivel subconsciente, antes de dormir puede ser todo aquello, que por alguna causa nos lastimó, remontarse hasta la niñez y por medio del sentimiento, al recordar, modificar nuestro dolor por la pregunta ¿Que aprendí de esa experiencia?por que me duele? ¡TRANSFORMAR EL PENSAMIENTO DE DOLOR O ANGUSTIA, EN APRENDIZAJE Y PERDÓN!!! .
LA COMBINACIÓN DE HÁBITOS, DIETA Y EL TRABAJO EN EL SUBCONSCIENTE TE VA A MEJORAR A GRANDES PASOS. SE LOS DIGO POR EXPERIENCIA!!!
Muchas gracias!! Muy buenos consejos!! 🙂
Gracias muy lindo todo, yo también voy haciendo un poco como usted e ido descubriendo como seguir mi vida con fibromagia atrevas de una alimentación sana aprendiendo a decir NO también practico natación y trato de tomar la vida con mas entusiasmo y tranquilidad . Y eso me a dado buenos resultados .
Me gustó mucho tú vídeo y te felicito x ser tan positiva
Hola. Soy d Costa Rica. Padezco de Fibromialgia más o menos 8 años. Mucho dolor e insomnio. No tomo ningún medicamentos xq ninguno me alivia. Buenos consejos. Bendiciones
muy gratificante tu experiencia todo lo que hagamos por nostras mismas no sobra todo lo natural los productos organicos , los equipos bimedicos y una alimentación y ejercicio todo bien balanceado la superaremos me siento muy bien y le agradezco el video con su estilo de vida me aportaste algo muy importante que me faltaba el cuaderno de notas .
Muy bueno me gustaria tender una rutina asi en mi dia a dia.
Gracias tu video me ayudará y recordaré tu manera de tomar la fibromialgia
Me gusto lo q escuche pues no es mucho x un problema d hipoacusia ,tengo SFG y FM y otras patologías es muy dificil vivir tan limitada ,yo me lebanto una h antes p ir a trabajar y me tomo mi tiempo p el desayuno completo en casa y estoy d acuerdo contiho sobre el ejercicio ,yo solo camino casi todos ls dias pues gracias a ls perris q como hay q sacarlas es coda mia y luego caminamos sobre l alimentación mia siempre cuido mucho sobre ello me cuesta pues mi pareja le gusta y vome lo q no deberia y a veces pico un poco x quitsr el gusanillo,ls infusiones ,bitaminas y aminoacidos siempre ls tome y no sentia mejoría ahora e decidido dejar todo y esperar haber si notó q tengo q tomarlos ,asta ahora estoy igual q antes q ls tomaba ,lo q me cuedta es llevar un seguimiento d todos ls dias ,d como estoy y lo q hago ,no me gusta describir pues se me d fatal el lenguaje escrito,x el momento te dejo ya mirare mas veces el video pued si intento escuchar no veo imágenes pero lo hate un abrazo muy fuerte y gracias x contar tu experiencia pues como dices hay q hablarlo con ls q son como tu pues el q no lo tiene no comprende lo q es esto,
Muchas gracias por tu consejo, voy a ponerlos en practica, ya q llevo 7 años luchando contra esta enfermedad y apenas tengo 31 años, quiero llevar una vida por lo menos medio normal.
Gracias
Mucho gusto … Les cuesto que hace 5 años desido hacer lo mismo l hacer cosa similares menos llenar la bañera porque implica mas gastos … Tengo que controlar la habitación ya que vivo en pareja y le gusta la Tv en la noche Le arruya.. Y termino viendola por la noches interminables … Es cierto siempre estoy mas cansada ….
Tambiénme asusta las lagunas mentales he llegado a tener una hora de ausencia ….
En fin intentare adaptar a mi vida pautas suyas para mejorar mis días
Gracias ….
Me encanto el video.
Quisiera poder tomar tu fuerza y perseverancia.
Siento dia a dia voy empeorando.
Mi fibromialgia comenzo en el 2005 yo diria en el embarazo de mi segundo hijo.
Y se desperto cuando nacio.
No tengo palabras para expresar x todo lo que he pasado y estoy pasando.
Cuales son las vitaminas que toma.
Gracias
Hola
Soy Wally y te envio un fuerte abrazo. Gracias por darnos nuevas heramientas. Yo llevo la batalla hace muchos Años pero el nombre el Dx hace poco lo asimile Lo pelie como Una buena campeona a nivel Mundial. Muchas bendiciones para este Año que comienza . Y bendiciones para ti y los tuyos
Hola
Muy interesante todo, sufro de fibromialgia y me ayuda mucho poder leer y aprender como controlarla para tener una mejor calidad de vida
GRACIAS
Mil gracias por estas enseñanzas , Dios te bendiga.
A medida que hablabas me sente confortable, cerré mis ojos y me prometí que haré lo mismo, mil gracias por tu guia.
Vivo en Cali Colombia ya había escrito pidiendo el favor de como adquirir el libro , lo he averiguado en dos librerías y no lo conocen.
Tengo la forma de conseguirlo en Chile , en donde? cuanto vale par enviar el dinero.
Mil gracias
Gracias por compartir, es otra forma de ver la vida. A mí me cuesta trabajo porque aparte tengo Lupus y Trombosis, sin embargo trato de salir, deje de trabajar como maestra porque los dolores son muy fuertes. Necesito hacer algo que me permeta estar sentada y no encuentro un trabajo así. Me ánima que tú ya encontrate tu punto clave que te estabiliza, en cuanto yo lo encuentre tambien compartire
Muy bien explicado todo y gracias por la paz que
transmitís ….gracias
Gracias, por compartir tu experiencia es muy enriquecedora …Nuevamente gracias
No hace mucho que supe mi fibromialgia, aunque he sufrido dolores y olvidos por años… ya en mi vida venía implementando meditación, ya había dejado el café por que sentía que aumentaba mis espasmos, la leche desapareció de mi vida hace un par de años por que creaba estragos en mi estomago, me estiro desde muy pequeña por que mi espalda ser contrae con facilidad … en fin, no sido fácil, descubrir todo lo que me falta hacer me angustia y me preocupa si mi vida podrá seguir normalmente conforme pasen los años y mi cuerpo pierda lozanía y elasticidad… ya veremos… gracias por tu tiempo.
Hola gracias por tus consejos , llevo tres años con fibromialgia y es complicado ,doloroso y frustante
hola, gracias por compartir su forma de convivir con la fibromialgia, estoy tratando de hacer lo mismo, de leer, investigar y mejorar mi forma de vida, me ha dado un impulso para hacer algunas cosas que tengo que dejar de hacer. muchas gracias, abrazos….
Gracias por compartir estos consejos. Llevo muchos años con esta condición y decidí retirarme del trabajo, en el que llevaba 27 años. Estoy en el proceso de adaptarme a todas las cosas que puedo hacer en mi casa, incluyendo disfrutarla.
Voy a poner en práctica algunas cosas, como el ejercicio. Ya he realizado varios cambios en mi alimentación.
Espero seguir recibiendo tus comunicaciones, serán de gran ayuda.
Recibe un abrazo de algodón desde Puerto Rico.
Que alivio escuchar tu relato con las palabras adecuadas lo mås importante es la aceptación…. cuando aprendemos a querernos nos permitimos querer es igual, cuando lo aceptas es mas fåcil q los demås te acepten y te ayuden sin juzgar, todo es menos peor con una excelente actitud.
Es muy bueno escuchar que hay mucha gente con el mismo sindrome y que pasó como yo por la incomprención propia y ajena debido que no sabiamos nada de la Fibromialgia. Yo la padezco junto al Sindrome de Sjögren y no hay un solo día que esté bien, ya casi ni me acuerdo como es sentirse bien, me conformo con tener un buen día. Gracias por este espacio.
Muy bueno poder escuchar las cosas que uno vive todos los días, yo hace 14 años que me diagnosticaron FM y 2 antes del diagnostico, tengo mucha resistencia al dolor y trato de que mi familia no sufra con lo que a mi me pasa, entonces por lo general hago mas cosas de las que debo y puedo, es importante tu manera de comunicar que tenemos que aprender a decir NO, cosa muy difícil para mi, gracias por compartir tu experiencia, siempre se puede sacar algo para mejorar nuestra vida, gracias de nuevo!!!
Mil gracias por permitirnos escuchar tu experiencia, cada día que escucho o leo algo sobre la fibromialgia me convenzo más que sí éste es por fin mi diagnostico acertado. Recorrí muchos médicos y no obtuve más que pilas de medicamentos, creí que era hipocondríaca y lo consulté con mi psiquiatra, la cual me aseguró que no. De tu relato destaco algo que me pasa y no lo había escuchado antes, el dolor y ardor de la piel sobre todo por la noches. Gracias !!! y espero escucharte o leerte nuevamente.
Excelente me gustó el video, me sirve de mucha ayuda.
Gracias por compartir tu dia a dia,por tus consejos,te mando toda mi energia positiva y un gran abrazo de algodon.Animo.
Gracias por compatir tu experiancia con nosotras, voy a considerar hacer parte de tus consejos, ya que hoy siento que esta enfermerdad me tiene al borde de la angustia.
muchisimas gracias ,
hola escuche con atencion tu esperiencia gracias por los concejos que das acerca de como vivir con esta enfermedad yo estoy tratando de vivir y apredender a vivir con fibromialgia ya que es una enfermedad de la que no podemos hablar mucho con nuestros familiares porque nos miran como si estuvieramos mal de la cabeza es muy muy dificil convivir diarisamente con el dolor y no poder quejarse por no ser aburrida o parecer mas enferma de la cabeza que del cuerpo un abrazo toda mi buena energia para cada persona que sufre de fibromialgia solo la misericordia de dios y la guia de estos buenos medicos que se encargan de desifrar esta peculiar enfermedad saldremos triunfantes
Agradezco haber encontrado este video. Me siento sumamente identificada. He leído todo en tu página y coincido totalmente en las formas para combatir o mejor la fm , lo que mas me cuesta es la actividad física ,pero cuando la hago es increíble la mejoría que se siente .
Consulte con una drA la cual se especializa en fm me encanto ya que dedico mas 1.30 en mi consulta ,me reviso con detalle y lo mas importante NO me dio remedios solo una estricta dieta sin gluten y un preparado el cual tengo que hacer por la mañana de frutas y semillas. Ella me hablo mucho sobre la alcalinizacion También complejos vitamínico. CENTRUM y si tengo dolor un analgésico natural proveniente de las abejas.
Bueno voy a meditar así comienzo el día. Muchas gracias por compartir tu experiencia. Si en algo puedo colaborar aquí estoy. Carolina.
HOLA QUE TAL, ME ENCANTÒ TU VIDEO Y SE AGRADECE TRATARÈ DE PONERLO EN PRACTICA, PARA MI MALDITA FIBROMIÀLGIA, DADO QUE APARTE TENGO PINZAMIENTOS DE VERTEBRAS, PICOS DE LORO Y HERNÌAS DISCALES, OSEA QUE TE DARAS CUENTA QUE MI VIDA ES UN INFIRNO, PERO BUENO SI ALGO PUEDO SOLUCIONAR, ENCIMA TENGO QUE TRABAJAR Y MI TRABAJO ES CUIDAR UN NIÑO DE 1 AÑO Y DIEZ MESES, PERO ES LO QUE HAY, TOMO DE TODO, ASIQUE TOMARÈ TU EJEMPLO, MUCHAS GRACIAS POR TU APORTE
Gracias.Te comprendo te escuyo una y otra vez.Creo q.yo soy la q.estoy hablando .Me levande y q.solpresa tan grande, entender mas. Mi condicion q, Como usted dice hay q,reirce y meditar ,escuyar musica y tomar tiempo para relagarse .Hace poco q,me levanto y tengo q,dedicarme tiempo para empesar mi dia.Pero ya aprendi a decir q, no puedo ;como usted dice.Ya q.siempre estaba disponible para todos .Aunque con tristesa en momentos me supero mirando hasia ariba y al orizonte y centir el olor del mar y la ferscura del Rocio de amaneser. Con tu video € adquerido consiensa de mi alimentacion ,…r
Pronto te dare niticias de mis cambios alimenticios .Me gusta el caf€ y el .Gracias mil, te comprendo y nos identificamos.
Gracias, por tus consejos, los que voy a tratar de seguir, tengo mucho para aprender.
Muchas gracias por tus concejos son de gran ayuda
Gracias , por tus consejos yo llevo con fibromialgia tres años y ha sido muy dificil aorender a vivir con esto lo mas complicado el insonmio y la levantada al siguiente dia rigida y con dolor mas cansancio seguire tus sugerencias un abrazo
Hola, gracias por el vídeo me servirá bastante ya que estoy pasándola muy mal por la Fibromialgia. Me parece esperanzador el video para darme cuenta que puedo salir adelante. Hay días que no me siento para nada bien. Seguiré tus consejos, gracias y bendiciones.
gracias por compartir
yo me apoyo con acupuntura y baños de temascal excelente para relajar y he disminuido mi dolor al 50%
un abrazo
Tengo fibromialgia pero me paso mucho en la cama cuando estoy muy dolorida hago todo lo contrario me acuesto a mirar television pero me pone nerviosa ,tengo mi esposo que es bipolar y depresivo y eso es lo queme llevo a esta enfermedad come en cama y yo hago lo mismo veo que esta mal hecho, tratare de cambiar los habitos…..muchas gracias por los consejos….
GRACIAS POR EL VIDEO ME SIRVIO DE MUCHO PORQUE CUANDO ESTOY MUY DOLORIDA ME VOY A LA CAMA Y MIRO TELEVISION AUNQUE ME PONE NERVIOSA Y AL OTRO DIA ME LEVANTO DOLORIDA……….VOY A PONER EN PRACTICA GRACIAS MARTA…
gracias por estos consejos porque hago todo lo contrario a mi me ataco las piernas y los brazos entonces no salgo a caminar. empezare a algunos de tus consejos….Marta
Gracias por el video, hace unos años padesco de este mal,e intento hacer una vida normal como tu, no es imposible a pesar de los dolores que se siente.solo con fe seguir adelante.
Hola Mey , me llamo Melina tengo 26 años y hace 4 me diagnosticaron fibriomialgia , aunque hace 8 empece con síntomas pero muy leves hoy por hoy siento todos los sintomas propios de la fibrio ; cuando miro hacia atras pienso que era otra persona hoy me veo muy estresada , no es fácil convivir con esta enfermedad y tener dos hijos chiquitos de 7 y 3 años .TRATO FEDE ESTAR BIEN PERO NO ES TAN FÁCIL
En ocasiones el asawin o aspirina me han ayudado, increible lo que no conseguí con lo que dan normalmente para la fibromalgia, sentía presión como calor en la cabeza, uso acupuntura, meditación, mucho ejercicio así duela y ahora una lámpara de luz infrarroja, cuando arrecia ya no me desespero, tampoco corro por urgencias para que me vean como no es nada visita al psicologo… bueno he tomado un medicamento homeopático que me ha servido, y bueno poner muy buena cara, conocerse, es una oportunidad para aprender sobre paciencia y reciliencia
gracias por el video
Gracias seguiré sus consejos. Dios te guarde para q siga orientandonos!!
Buenas tardes, aceptar esta enfermedad es difícil, dado que no se pueden hacer muchas cosas que hacías o que hacen los demás, así que el primer problema es aceptarlo.
Yo lucho cada día, no obstante, trato de no dejarme vencer. Algo que es muy bueno es hacer ejercicio, yoga se ha demostrado que ayuda mucho, a si que se los recomiendo.
Un abrazo y que Dios nos dé fuerzas para seguir adelante.
Así se supone que vivamos, creo que si si pudiéramos controlar el strees viviríamos a plenitud.
Gracias por compartir su experiencia de vida, no ayuda de gran manera.
Hola Lie!! Soy argentina, estoy diagnosticada desde hace cuatro años, y todavía no encuentro un momento sin dolor, todavía trabajo, he probado de muchas maneras aliviar mis malestares, el tratamiento psicológico que estoy haciendo por séptima vez, me está ayudando a decir “no” y buscar mis tiempos, lo que me altera es que después de tantos años asi, mi propia familia no lo entiende, gracias por tus consejos, hoy he decidido ponerme en primer lugar!! Cariños!!
Quiero tener el libro pero me ha sido imposible porque vivo en Venezuela y no se la manera de obtenerlo. Por favor. Estoy muy interesada. Que pasos debo hacer. En espera. W
Gracias por compartir tus días. Me han sido útil escucharlos. Vamos al ver por donde empiezo porque de momento no quiero ni mover las manos.
Me pareció muy interesante el video, recién hace dos meses he sido diagnosticada con Fibromialgia, pero al parecer la he sufrido desde hace muchos años peor los doctores me ignoraban y solo me daban algo para loa dolores o me insinuaban que estaba deprimida y me querían enviar al psicólogo. Me llamo Elsa, tengo 63 años, soy chileno-americana, vivo en Glendale, California, hace casi 40 años. Mi nuevo doctor familiar, al fin se interesó en mis dolores y me hizo muchos exámenes de sangre y unos de ellos indicó mi problema, además que tengo Hashimoto una grave problema de la tiroides. Me envió con un reumatólogo, éste me dio Cymbalta y me recomendó que dejará totalmente los carbohidratos y todo lo dulce, que comiera muchos frutos secos, fruta y mucha verdura con proteínas. Que hiciera ejercicio mo dorado como caminar, yoga o tai chi por 1 hora diario. No me van a creer pero, algunas de las cosas que se dicen en el video las he ido descubriendo poco a poco. Mi día comienza con una caminata larga por mi barrio, de una hora o más, lo hago todos los días aunque los dolores me matan a mitad de camino, me siento un rato y sigo muy lentamente hasta lograrlo. Luego en casa, me preparo avena ya sea con leche, fruta picada, pasas, nueces, arándanos. Aprendí a comer con mucha calma, trato de disfrutar de todo. Esto me mantiene con una energía que no conocía, no me da hambre hasta como las 3pm, cuando me preparo una ensalada verde con de todo y pollo o pescado cocido, casi no como carne roja y es todo lo que como en el día, tal vez una fruta o un yogurt y me siento con mucha más fuerza, pues todos estos alimentos contienen muchas de las vitaminas B que necesitamos. Para los dolores, cuando me atacan, tomo Tramadol o Gabapentín. Mi doctor de familia me acaba de dar también. Lírica, que no la empiezo todavía. Me retiré de trabajar en el 2016, pues no aguantaba las 8 horas de trabajo, soy interprete/traductora de español y tenía que traducir largas reuniones en las noches que me mataban y llegaba a casa más que muerta. Ahora sigo trabajando pero solo 5 horas, solo 3 días a la semana y puedo soportar mucho mejor estas horas pues solo traduzco documentos escritos y mi trabajo ahora es mucho más liviano. Es muy importante mantenerse ocupada. Al igual que el video, delego mis pensamientos e ideas anotando absolutamente todo en un cuadernillo, eso me ayuda mucho con la memoria. En casa, me entretengo, con mis plantas, tejo todo lo que pueda pues me ayuda con los dolores de las manos, leo, veo buenas películas. Todos esto, créanme me ha ayudado mucho. Lo pero de todo es el insomnio, eso me mata, me cuesta mucho dormir, pero me doctor me recetó Lunesta y por lo menos descanso, duermo poco, pero lo necesario para sentirme mejor. Cuando me duelen mucho las piernas uso un Aceite de Magnesio, que descubrí, me la friego en las piernas y me ayuda mucho para quedarme dormida. Espero que me experiencia les ayude de alguna manera.
Gracias mil!!!,es tan bueo poder comentar con alguien lo que nadie entiende,ayuda mucho ir con fisioterapeuta que te indique los ejercicios adecuados suaves meditar,la respiracion consiente,cuando te invade la ansiedad, cuando te invade el dolor,cambiar el canal a tu mente,no te enganches haz algo que te guste o simplemente duerme,ir al psicologo ayuda bastante,busca un psicologo con quien te sientas a gusto,si con el primero que fuiste no te ayuda,busxa otro, pero que el dolor no te mate,renace,por favor!!!