Existen muchos tratamientos alternativos que ayudan aliviar los dolores causados por la fibromialgia. Entre estas terapias alternativas se encuentra el uso de aceites esenciales.
Los aceites esenciales son sustancias líquidas concentradas las cuales se obtienen de destilar diversas plantas. Ciertamente, estos proporcionan un sinfín de beneficios para la salud.
Además, se ha verificado que ayuda a aliviar las distintas dolencias que ocasiona la fibromialgia. Entre estas dolencias estén incluidas los dolores a nivel músculos esquelético, la fatiga, los trastornos del sueño, la depresión, dolores abdominales, entre muchos otros.
Beneficios de los aceites esenciales en la fibromialgia
Los aceites esenciales pueden ayudar a aliviar los síntomas físicos e incluso mentales que Padecen las personas con fibromialgia. Principalmente, estos aceites tienen un poder terapéutico especialmente dirigido a aliviar dolores.
Actualmente, no se tienen muchos estudios sobre la eficacia que tienen los aceites esenciales a los fines de calmar las dolencias ocasionadas por la fibromialgia. Pero, diversos pacientes con FM han manifestado que esta terapia alternativa ayuda a sobrellevar los síntomas de esta terrible enfermedad.
Por ello, te presentaremos los aceites esenciales más efectivos para aliviar las dolencias ocasionadas por la fibromialgia.
Lavanda
El aceite esencial de lavanda principalmente es usado para reducir el estrés y la ansiedad. Asimismo, es un gran relajante que ayuda a la persona a poder conciliar el sueño rápidamente.
Además, los masajes con un aceite de lavanda alivian los dolores a nivel muscular. Especialmente, alivia las molestias y dolores de las rodillas.
Estudios han demostrado que aplicar esta terapia en pacientes con fibromialgia alivian los dolores casi de inmediato. Sin embargo, sus efectos solo durando una semana, por lo que es necesario volver a repetir dicho tratamiento con aceite de lavanda.
Clavo
La esencia de clavo es muy usada como anestésico a nivel dental, debido a que tiene compuesto denominado eugenol que tiene este gran poder y también de antiséptico. Por ello, puede servir para ayudar a aliviar molestias que ocasiona la fibromialgia.
Sin embargo, de este aceite esencial no se tiene estudios o investigaciones que corroboren su uso para aliviar los síntomas de la fibromialgia.
Jengibre y Naranja
La mezcla de aceites esenciales de jengibre y naranja han logrado aliviar grandes dolores a nivel muscular. Asimismo, los pacientes con fibromialgia sienten mejor función física en los miembros donde se ha aplicado esta mezcla de aceites.
Pero, al igual que otros aceites, sus efectos aliviadores tienen poco tiempo de duración. Además, se debe aplicar con cuidado, debido a que, si se aplica este aceite y se expone al sol, puede ocasionarle quemaduras.
Si padeces fibromialgia o conoces a alguien que la padezca, te recomendamos el libro “Fibromialgia, del dolor a la libertad” donde encontrarás alternativas naturales y hábitos que puedes aplicar en tu día a día para aliviar el dolor y demás síntomas.
Aceites esenciales para el estrés y la ansiedad
Vivir con enfermedades y dolores crónicos puede ser emocionalmente abrumador. Hay días en los que me siento ansioso por una próxima cita, frustrado por las limitaciones causadas por el dolor y la fatiga, solo porque socializo menos con amigos, y la lista sigue y sigue.
Manejar el estrés haciendo tiempo para la relajación puede ayudarlo a sobrellevar la ansiedad. Hay varios aceites esenciales que ayudan a promover la relajación.
Por ejemplo, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, “la evidencia científica sugiere que la aromaterapia con lavanda puede ralentizar la actividad del sistema nervioso, mejorar la calidad del sueño, promover la relajación y mejorar el estado de ánimo en personas que padecen trastornos del sueño”.
Muchos de los mismos aceites esenciales que se usan para la relajación también se pueden usar para promover el sueño.
Una de las mejores formas de utilizar los aceites esenciales para la ansiedad es mediante la aromaterapia (difundiendo el aceite en el aire e inhalando su aroma). Se cree que los aceites esenciales funcionan cuando los compuestos que se inhalan ingresan al torrente sanguíneo y se transportan al cerebro u otros órganos.
Puede usar un difusor, que rocía gotas de aceite a través del aire, o un quemador de aceite de aromaterapia, que usa el calor de una vela para vaporizar el aceite. ¡Para una alternativa muy económica, puede poner unas gotas en la cera derretida de una vela encendida!
Otros aceites a considerar para aliviar la ansiedad incluyen: otto de rosa, incienso, salvia, naranja dulce, bergamota, pomelo, ylang ylang, sándalo, neroli, mejorana dulce, petitgrain, mandarina, lavanda, geranio rosa, mandarina y jazmín.
Aceites esenciales para la fatiga y la niebla cerebral
La aromaterapia también se puede utilizar para promover la energía y la claridad mental. La fatiga y la confusión mental son dos de los síntomas más desafiantes que experimentan las personas que viven con fibromialgia. También son dos de los más difíciles de tratar.
Estaba emocionado de saber que el aceite de romero puede ayudar con los síntomas de la niebla fibrosa.
Según un estudio reciente, el aceite de romero difundido en una habitación ayudó a los participantes a desempeñarse significativamente mejor en una prueba de memoria que a los participantes en una sala de control.
Esto me atrajo porque la niebla mental afecta mi memoria de palabras y mi memoria a corto plazo.
Se cree que el olor refrescante del aceite de limón y otros aceites cítricos es energizante . La menta y el aceite de gaulteria también se utilizan para mejorar la vitalidad.
Aceites esenciales para el dolor
Finalmente, los aceites esenciales pueden ayudar a aliviar el dolor muscular que es un compañero constante para muchas personas que viven con fibromialgia. Los aceites esenciales alivian el dolor mejorando la circulación, reduciendo la inflamación y calmando los nervios irritados.
La forma más eficaz de utilizar aceites esenciales para aliviar el dolor es mediante masajes. Se deben diluir unas gotas de aceite esencial en un aceite portador de nueces, semillas o aceite vegetal prensados en frío, aproximadamente de 10 a 12 gotas de aceite esencial en una onza de aceite portador.
Las hierbas para aliviar el dolor incluyen: lavanda puntiaguda, mejorana dulce, lavanda, petitgrain, manzanilla romana y alemana, esclarea, limoncillo, helichrysum, menta, jengibre y pimienta negra. La lavanda espigada con menta y helichrysum crea una sinergia antiinflamatoria.
Mezclar aceites esenciales es un arte creativo. En general, la mayoría de los aceites florales se mezclan bien, al igual que la mayoría de los aceites leñosos. Massage Today recomienda tres mezclas para la fibromialgia:
Cuatro gotas de lavanda, una gota de incienso, cuatro gotas de naranja dulce y una gota de neroli.
Cuatro gotas de mejorana dulce, una gota de manzanilla romana, cuatro gotas de mandarina y una gota de rosa.
Cuatro gotas de lavanda, cuatro gotas de geranio rosa, dos gotas de romero y una gota de limoncillo.
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