Lo cierto es que el dolor crónico siempre trae amigos. Estos desafíos adicionales son obvios, pero las personas “sanas” rara vez los toman en cuenta.
Cuando tiene dolor, puede ser muy difícil pensar más allá del dolor y ver el panorama completo. Entonces, en muchos casos, incluso aquellos con dolor crónico pueden no darse cuenta de que eso es lo que los hace sentir cansados, sin dormir, malhumorados, arruinando su concentración, su autoestima y causando que se aíslen.
Entonces, si amas a alguien que sufre de dolor crónico y notas algunos o todos estos otros síntomas, muestra un poco más de compasión, ya que ahora sabes por qué se siente de esa manera. Sea amable al respecto. Necesitamos palabras amables y abrazos tiernos más que cualquier otra cosa en el mundo.
1. El dolor es agotador.
Todos hemos tenido un fuerte dolor de cabeza, una rodilla torcida o un tirón muscular, y al final del día es un esfuerzo monumental leer el correo.
Es posible que no te hayas dado cuenta conscientemente, pero el dolor que te ha molestado implacablemente durante todo el día puede agotarte tanto como cualquier gripe. Incluso cuando tratas de ignorar el dolor, permanecerá en el fondo de tu mente, gritando por atención, drenando toda tu energía.
Con el dolor crónico esto se amplifica porque no es solo un día; son meses o incluso años de lucha para vivir con este mono tan exigente en la espalda. Estoy cansada solo de pensarlo.
2. El dolor puede causar falta de sueño.
Uno pensaría que después de un largo día de lucha contra el dolor constante, el sueño sería un gran alivio. Desafortunadamente, esto puede ser solo un sueño (juego de palabras). Primero, el dolor crónico puede hacer que sea difícil conciliar el sueño y permanecer dormido.
El dolor me sacará de un sueño profundo. Pero incluso cuando duermes, las señales de dolor continúan yendo a tu cerebro y pueden hacer que el sueño se interrumpa, sea inquieto y, curiosamente, agotador.
3. El dolor puede ponerte de mal humor.
Las personas que sufren de dolor crónico no son (todas) solo cabrones malhumorados por naturaleza. El dolor me agota física y mentalmente. Cuando tengo dolor, incluso las cosas más simples se sienten abrumadoras y la gente tiende a reaccionar en consecuencia.
Es posible que solo le haya preguntado a su cónyuge con dolor crónico si le gustaría ir al cine, pero en su cabeza ha considerado si puede quedarse quieto tanto tiempo, cuánto medicamento necesitaría, si tiene la energía, si permanecerán despiertos durante la película, qué tan alto es su dolor ahora y cómo podría aumentar, y lo más importante, dado todo esto, ¿será divertido?
No se quejaron de ti por el gusto de hacerlo, el dolor simplemente hace que sea muy difícil recordar que todos los demás vienen desde una perspectiva totalmente diferente, donde una película es solo, bueno, una película.
Si padeces fibromialgia o conoces a alguien que la padezca, te recomendamos el libro “del dolor a la libertad” donde encontrarás alternativas naturales que puedes aplicar en tu día a día para aliviar el dolor y demás síntomas.
4. El dolor puede matar tu concentración.
La mayoría de los pacientes con dolor crónico luchan como locos por llevar una vida normal.
Intentan ignorar el dolor y continuar con sus días, pero no es tan fácil. Incluso cuando ignora el dolor, empújelo hacia la parte posterior de su cerebro y concéntrese, por ejemplo, en el trabajo, el dolor no se rinde.
Puede sentarse en su escritorio, trabajar en su computadora, tratando de concentrarse, mientras su dolor juega el papel de un niño pequeño desesperado por su atención.
El dolor lo pinchará, tirará de su ropa, derramará jugo en su teclado, gritará su nombre e intentará usar su brazo y pierna como práctica para las barras asimétricas. No importa cuánto intente desconectarme, parte de mi cerebro siempre está procesando el dolor y, a menudo, reduce mi concentración a niveles terriblemente bajos.
5. El dolor puede dañar tu autoestima.
Di que el dolor te ha hecho sentir cansado, malhumorado y ha matado tu concentración.
Estar exhausto todo el tiempo hace que todo sea más difícil de lo que debería ser, su mal genio puede haber tensado o destruido las relaciones interpersonales que alguna vez fueron fuertes, y su incapacidad para concentrarse puede haber afectado su desempeño laboral.
No puedes hacer lo que quieres hacer con tu tiempo, incluso cuando lo intentas, y parece que todos están enojados o descontentos contigo sin importar tus esfuerzos.
La vida como la conoces se está desmoronando y todo por culpa de… ¿tú? Muchos que sufren de dolor se culpan a sí mismos por estas fallas, recordando que solían ser capaces de hacer todo.
Pueden ver el dolor crónico como un signo de debilidad o un defecto personal que deberían poder superar. El resultado final es que, además de todo lo demás, el dolor crónico daña tu autoestima.
6. El dolor puede causar aislamiento.
Cuando tiene un dolor constante, probablemente lo último que quiera hacer es asistir a la fiesta de la empresa, a la barbacoa en el patio trasero del vecino o incluso a pequeñas reuniones con sus amigos y familiares más cercanos.
Tus amigos y familiares siguen siendo la luz de tu vida, pero la energía física y mental que se requiere para salir y socializar puede ser demasiado difícil de manejar. Empiezas a retirarte de las fiestas y cancelas los planes, no porque no quieras ir, sino porque simplemente no puedes.
Eventualmente, la gente puede dejar de invitarte, las llamadas para hacer planes declinan y lo que da miedo es que puede que no te importe. El dolor te ha aislado de forma lenta pero segura.
¿Y usted? ¿Cuáles son algunos efectos del dolor que parecen obvios, pero no lo son?
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