La deficiencia de vitamina D es común en pacientes con fibromialgia y ocurre con mayor frecuencia en pacientes que además tienen ansiedad y depresión. Un estudio realizado en 2009 encontró que el tratamiento con vitamina D en pacientes con fibromialgia se tradujo en una leve mejoría a corto plazo en la puntuación global del impacto […]
Como el Magnesio Puede Ayudar a las Personas con Fibromialgia
El magnesio es un mineral que un juega un importante papel en cada parte del cuerpo. No sólo es acreditado para mantener el corazón, los riñones y los huesos fuertes, sino que también nos ayuda a evitar espasmos musculares, debilidad y dolor de espalda. Varios estudios sugieren que las mujeres con fibromialgia pueden tener una […]
10 Consejos Para Dormir Mejor Con Fibromialgia
El establecimiento de una mejor higiene del sueño puede ayudar a controlar los síntomas de la fibromialgia. Mejorar su sueño puede ayudar a disminuir el dolor y la fatiga. Pruebe los siguientes consejos y pregunte a su médico o psicólogo sobre alguna terapia para el sueño si el insomnio es un problema recurrente para usted. […]
12 Consejos Para Reducir el Estrés en Personas con Fibromialgia
En pocas palabras, el estrés debilita el cuerpo, y en un estado de debilidad, es más vulnerable a los síntomas de la fibromialgia, como el dolor crónico, la fatiga y la depresión. Muchos estudios demuestran que si se eliminan ciertos desencadenantes estresantes y se reduce el estrés, se pueden suavizar los síntomas de la fibromialgia. […]
7 Consejos Para Empezar el Año con Más Salud y Menos Dolor
El comienzo del año es momento de nuevos propósitos y que mejor que el propósito de mejorar nuestra salud y ponerse manos a la obra para aliviar los síntomas de la fibromialgia y mejorar nuestra calidad de vida. Aquí te comparto 7 consejos para empezar el nuevo 2021 con buen pie. Muchos de estos consejos […]
Como el Arte de Frida Kahlo Puede Ayudar a las Personas con Fibromialgia
El arte de Frida Kahlo representa a una mujer atada y perforada en lugares que pueden ser fuertemente afectados por el dolor de la fibromialgia. Aunque el diagnóstico de fibromialgia aún no existía en la época de Kahlo, la mujer de hoy puede encontrar en su arte pasión e inspiración. Frida Kahlo, una artista mexicana […]
Los Suplementos de Vitamina D Reducen el Dolor en Enfermos de Fibromialgia
Los pacientes con el síndrome de fibromialgia suelen tener dolor crónico generalizado y fatiga. Para aquellos con niveles bajos de vitamina D, los suplementos de vitamina D pueden reducir el dolor y pueden ser una alternativa o complemento al tratamiento, dicen los investigadores en la edición actual de PAIN ®. Además del dolor y la fatiga, […]
VIDEO: Tabla de Ejercicios Para Personas con Fibromialgia y SFC
En este video puedes ver una tabla sencilla de ejercicios elaborados por una fisioterapeuta adaptada a las dolencias más comunes en fibromialgia y síndrome de fatiga crónica (SFC). Práctícalos! Si quieres informarte de más ejercicios para aliviar el dolor y los síntomas te recomiendo consultes nuestro libro sobre tratamientos naturales para la fibromialgia o mires […]
Terapias Naturales Para Aliviar los Síntomas de la Fibromialgia (VIDEO)
Este es el video de la ponencia “Fibromialgia, ¿qué pueden hacer las Terapias Naturales?” realizada por Anna Hijano en “Estima’t II” Feria de Terapias Naturales, Alimentación Natural y Artesanía que tuvo lugar en Cataluña este año. Después de ver el video considera estas 3 opciones: Compártelo en las redes sociales para ayudar a otros (abajo […]
Glutamato monosódico y aspartamo, 2 Aditivos Que Pueden Aumentar la Sensibilidad al Dolor
Ya son varios estudios que relacionan 2 aditivos muy comunes en nuestras comidas con el aumento de la sensibilidad al dolor. El glutamato monosódico y el aspartamo son dos aditivos alimentarios que pueden actuar como moléculas de “excito toxina”, la cual tiene la capacidad de actuar directamente en nuestras neuronas activando en nosotros una mayor sensibilidad al dolor. Ambos productos son toxinas […]
Entrevista a Mª Angels Mestre, una Mujer que Superó la Fibromialgia
Hoy quiero recordar una entrevista sobre la fibromialgia que le hicieron a Mª Ángels Mestre en el periódico español “La Vanguardia”. Mª Angels es autora de dos libros, Hablemos De Fibromialgia, Yo la he ganado tú también puedes y De la fibromialgia a la Salud, y un vivo ejemplo de que se puede superar esta terrible enfermedad […]
