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Reflexología para la Fibromialgia
¿Qué es la reflexología? La reflexología es una técnica terapéutica en la que la presión y el masaje se aplican a puntos específicos de los pies, las manos o las orejas que tienen su reflejo en otros órganos del cuerpo. El experto en reflexología determina cuales son los puntos que tiene que manipular con el […]
Video sobre Fibromialgia: síntomas, diagnóstico y tratamiento
✅ Puedes obtener más información sobre los tratamientos alternativos para la fibromialgia en el libro “Fibromialgia, del Dolor a la Libertad”.
Equilibrio Emocional, Frases y Guía Para Sentirse Mejor
Sabemos que la fibromialgia es una enfermedad muy ligada a las emociones y la psicología de la persona, tanto por las reacciones emocionales y mentales que genera soportar el dolor y demás síntomas, como por las causas que desencadenan y empeoran la enfermedad… conflictos emocionales, desequilibrios psicólogicos, estrés y otros trastornos son causas y agravantes […]
Tratamiento con Vitamina D en Pacientes con Fibromialgia
La deficiencia de vitamina D es común en pacientes con fibromialgia y ocurre con mayor frecuencia en pacientes que además tienen ansiedad y depresión. Un estudio realizado en 2009 encontró que el tratamiento con vitamina D en pacientes con fibromialgia se tradujo en una leve mejoría a corto plazo en la puntuación global del impacto […]
Como el Magnesio Puede Ayudar a las Personas con Fibromialgia
El magnesio es un mineral que un juega un importante papel en cada parte del cuerpo. No sólo es acreditado para mantener el corazón, los riñones y los huesos fuertes, sino que también nos ayuda a evitar espasmos musculares, debilidad y dolor de espalda. Varios estudios sugieren que las mujeres con fibromialgia pueden tener una […]
10 Consejos Para Dormir Mejor Con Fibromialgia
El establecimiento de una mejor higiene del sueño puede ayudar a controlar los síntomas de la fibromialgia. Mejorar su sueño puede ayudar a disminuir el dolor y la fatiga. Pruebe los siguientes consejos y pregunte a su médico o psicólogo sobre alguna terapia para el sueño si el insomnio es un problema recurrente para usted. […]
12 Consejos Para Reducir el Estrés en Personas con Fibromialgia
En pocas palabras, el estrés debilita el cuerpo, y en un estado de debilidad, es más vulnerable a los síntomas de la fibromialgia, como el dolor crónico, la fatiga y la depresión. Muchos estudios demuestran que si se eliminan ciertos desencadenantes estresantes y se reduce el estrés, se pueden suavizar los síntomas de la fibromialgia. […]
7 Consejos Para Empezar el Año con Más Salud y Menos Dolor
El comienzo del año es momento de nuevos propósitos y que mejor que el propósito de mejorar nuestra salud y ponerse manos a la obra para aliviar los síntomas de la fibromialgia y mejorar nuestra calidad de vida. Aquí te comparto 7 consejos para empezar el nuevo 2021 con buen pie. Muchos de estos consejos […]
Como el Arte de Frida Kahlo Puede Ayudar a las Personas con Fibromialgia
El arte de Frida Kahlo representa a una mujer atada y perforada en lugares que pueden ser fuertemente afectados por el dolor de la fibromialgia. Aunque el diagnóstico de fibromialgia aún no existía en la época de Kahlo, la mujer de hoy puede encontrar en su arte pasión e inspiración. Frida Kahlo, una artista mexicana […]
Los Suplementos de Vitamina D Reducen el Dolor en Enfermos de Fibromialgia
Los pacientes con el síndrome de fibromialgia suelen tener dolor crónico generalizado y fatiga. Para aquellos con niveles bajos de vitamina D, los suplementos de vitamina D pueden reducir el dolor y pueden ser una alternativa o complemento al tratamiento, dicen los investigadores en la edición actual de PAIN ®. Además del dolor y la fatiga, […]
VIDEO: Tabla de Ejercicios Para Personas con Fibromialgia y SFC
En este video puedes ver una tabla sencilla de ejercicios elaborados por una fisioterapeuta adaptada a las dolencias más comunes en fibromialgia y síndrome de fatiga crónica (SFC). Práctícalos! Si quieres informarte de más ejercicios para aliviar el dolor y los síntomas te recomiendo consultes nuestro libro sobre tratamientos naturales para la fibromialgia o mires […]